無事60歳を迎えました！若さの秘訣はと良く聞かれるけど…

2024.1222（日）
昨日無事に60歳を迎えることが出来ました
『若さの秘訣は？』ってよく聞かれるので😎

60代に向けて50代で身に付けた習慣は
夜遊びしない
お酒は週に1回ぐらい
食事は1日2食ぐらい
水は1日2リットルぐらい
パーソナルトレーニング週1回
たっぷり睡眠などなど

それは皆さんと何ら変わらないと思うので
そのような行動習慣よりも
セルフコントロールといった
メンタルの部分が大きいのかなぁと

私は基本的には体育会系ではなく
ガツガツタイプでもなく
オラオラ系でもないので
気合と根性は兼ね備えていない

ただ10代の時に
学業からドロップアウトしたのと
少林寺拳法を嗜んでいたので
素人相手には喧嘩が強かったのと
ファッションはAmerican カジュアル
そのインパクトの強さはあるけど

練習嫌いで負けず嫌いではない
何でも程々に楽しむタイプ

『若さの秘訣は？』と答えるならば
頑張り過ぎない
我慢しない
無理しない
嘘はつかない
見栄張らない
苦手意識を作らない
ねばならないがない
ストレスフリー
素直でフラット
勉強好き
プラス発想　
何処でも自然体　
好き嫌いがない
考えるけど悩まない
夢が尽きない

包み込んで受け入れる受容力と
『身分相応、力相応一番』が
メンタルを支えている
その部分が『若さの秘訣』だと思うけどね

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