いくつになっても 自分の身体と向き合い、更新し続ける

ジムに通い始めて丸38年😎
ウェイトトレーニングはやっていたけど、
今思えば「自己流の気分任せ」だった。

それでも30年続いたのは、
目的がはっきりしていたからだ。

・仕事に良い影響を与えるため
・疲れない身体を手に入れるため

いちプレーヤーとしても
最高のパフォーマンスを維持するため
ただ、それだけ。

転機は8年前。
大阪勝人塾のメンバーに勧められ、
ラクなジム通いから、
パーソナルトレーニングへ切り替えた。

そして、
今の専属トレーナーと出会い、
プロのキツい指導のもと
丸5年8ヶ月続いている

ここで、
はっきり解ったことがある。

継続は「意志」ではなく「設計」で決まる。
成長は「努力」ではなく「再現性」で決まる。

自己流はラクだけど、
だが、必ず頭打ちになる。
プロの指導はキツいけど、
必ず成果となる。

正しいフォーム。
負荷の設計。
回復の管理。
怪我のリスクがない。
目的に合わせたメニュー。

それらが噛み合って、はじめて
「疲れない身体」
「疲れにくい身体」を
手に入れることができる。

いくつになっても、
自分の身体と向き合い、
更新し続けること。😎

#パーソナルトレーニング
#ウェイトトレーニング
#専属トレーナー