人の成長には脳の基礎体力が最も重要

『人が成長し続けるコツとは？』
支援先の社長に質問頂いたのでお裾分け😎
やっぱりベースとなる「脳」の基礎体力を
鍛えてなけりゃ無理だって話さ

1.先ずは『運動をすること』
筋トレと関節の可動域を広げることが
記憶などの認知機能に関連する
「脳の領域を活性化していく」

2.多様な『脳の機能を刺激する』
楽器演奏や絵を描いたり
映画や演劇を鑑賞したり
講演やったり読書したり執筆したり
MGなどを通して
さまざまな感覚を養うこと
「脳の働きを柔軟にしていく」

3.『新しいことに挑戦する』
やったことない事をやる
行った事ないところへ行く
見知らぬ人とコミュニケーション
そう考えると旅が一番になる
脳神経細胞の結びつきが強くなり
「脳の働きをスムーズにする」

4.最後は『孤立しないこと』
仲間や組織やチームに所属すること
孤独やネガティブ感情を避け
「認知機能の低下の予防をする」

というように
年齢に関係なく
人が成長し続けるには
「脳」の基礎体力が
一番重要だということ😎

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